Terapihaven Nacadia®

Det er nok de færreste af os, der kan undsige os at kende følelsen af stress. Nogle endda i en sådan grad, at de har mærket hvordan stress påvirker en socialt, ens koncentrationsevne og ens fysiske velbefindende. Men forskere har fundet ud af, at menneskers generelle stressniveau sænkes, når vi går ud i naturen¹. For at undersøge fænomenet nærmere har forskere ved Københavns Universitet designet en terapihave i arboretet i Hørsholm. Haven er en del af Helseskoven Octovia

Terapihaven er evidensbaseret design og indrettet til at kunne rumme naturbaseret behandlingsforløb af bl.a. veteraner med PTSD², mennesker med stress³ eller spiseforstyrrelse⁴. Naturens sansestimuli og symbolik giver støtte, skaber velvære og tilbyder de rette udfordringer i relation til den individuelle udvikling i behandlingsforløbet.

Forskellige haverum med forskellige oplevelser

Ved første øjekast skiller Nacadia® sig ikke synderligt ud fra det omgivende arboret. Men kigger man nærmere, opdager man et væld af forskellige haverum, der hver især tilbyder særlige stemninger og aktiviteter. Man kan fx samles på den lyse eng, trække sig tilbage i den omkransende skov eller være fysisk aktiv i køkkenhaven. Haven rummer også et frodigt væksthus med brændeovn, skønne plantedufte samt et bassin med åkander og fisk.  

Sådan er der lagt op til, at hver enkelte person i et behandlingsforløb kan finde det rum, der skaber tryghed og en følelse af at sænke stressniveauet for dem selv. Det er ikke alle rum, der fungerer for alle, og derfor er der mange forskellige rum og aktiviteter – du kan sidde stille for dig selv, men også få beskidte fingre sammen med andre i haven. 

Terapihaven er ikke åben for offentligheden, men vi kan lade os inspirere af de tanker, forskerne og designerne bag har gjort sig om naturens påvirkning og de forskellige rum, der kan skabes i det grønne. 

Naturens positive effekter 

Nacadia® er baseret på forskningsresultater, der viser at ophold og aktiviteter i grønne omgivelser kan have en positiv effekt på vores sundhed¹. Naturbaseret terapi har vist sig at være mindst lige så effektivt som traditionel stressbehandling med en markant reduktion af symptomer på udbrændthed –  også på den lange bane³. 

For veteranerne har forløbet i Nacadia resulteret i, at de bedre kan håndtere en hverdag med PTSD. Behandlingen har bl.a. medført at de oplever færre flashbacks og har en bedre kontrol af aggressive følelser og angstanfald².

Terapeutisk design andre steder 

I praksis kan forskningsresultater fra Nacadia® fx bruges, når vi skal planlægge og designe naturområder i forbindelse med hospitaler og plejehjem, men også skoler og rekreative områder i byer. 

Udover at være et behandlingssted fungerer Nacadia® også som et forskningsmiljø og formidlingsprojekt for forskere og praktikere, der er interesserede i at bruge naturen som ramme for behandling.